今晚（4月13日）《伊利臻浓·非诚勿扰》，一位男嘉宾刚刚出场便收获了女嘉宾于晨欣的极速爆灯！可出乎意料的是，这位男嘉宾是专门为了场上的另一位女嘉宾而来，但爆灯女生并不打算放弃，“我愿为你抛下所有”的勇敢告白令人动容。恋爱中的情绪内耗引发了现场的热烈讨论，三位老师建议：很多矛盾的产生往往不是因为事情本身，化解矛盾的关键在于双方是否带有积极的情绪，一定要带着温暖的情绪去恋爱。
陈铭、黄澜
“极速爆灯”遇上“为你而来” 爆灯女生：“我愿为你抛下所有！”
来自河南洛阳的男嘉宾陈亦新刚一出场，便收获了女嘉宾于晨欣的极速爆灯！孟非忍不住感叹：“我还从未见过这么快的爆灯！”陈亦新是一名银行客户经理，工作之余最大的爱好是羽毛球，“羽毛球已经陪伴了我十五年，我从九岁开始接受专业训练，十八岁的时候就拿到了河南省青少年羽毛球锦标赛冠军，在河南省第十四届省运会期间还和队友夺得了男双冠军。”
男嘉宾
比极速爆灯更令人意外的是，陈亦新其实是专门为了场上的一位女嘉宾而来，“她是我的学姐，而且是我的老乡。当我感情困惑时，她帮助了我很多；当我在创业时，她给了我很大鼓励。她喜欢挑战自我，是我欣赏的类型。今年的六月九号是你的生日，我提前为你准备了一份特别的礼物。陈晓旭，谢谢你教会了我如何去爱、如何去勇敢，希望你能给我一次机会！你说喜欢有上进心的男生，我也在不断地打磨自己，今天我有勇气站在这，我觉得我可以了！”
所有人都以为爆灯女生会放弃，没想到于晨欣却说道：“虽然男嘉宾很坚定地选择晓旭，但是我还是想为自己争取一下，因为我觉得我们蛮有缘的，我家也是洛阳的。你选择我的话，我愿意为你抛下任何事情，你想去哪里，我就可以陪你去哪里！”对于男嘉宾的坚定，陈晓旭也给出了回应：“我在台上勇敢留过灯，但还从来没有被如此坚定地选择过。你说你经常仰望我，其实很多时候你才是那个让我仰望的人。”最终，男嘉宾到底会选择和谁牵手呢？
女嘉宾 (1)
恋爱像长跑拒绝内耗很重要
来自江苏句容的男嘉宾吕天宇本来学的是工商管理，却在学校时对摄影产生了浓厚的兴趣，从此便不放过任何一个学习的机会，终于到了拍摄人生中第一条短片的时刻，五天只睡了二十个小时、连熬三个通宵剪辑出片，也正是凭借这部短片正式开启了职业摄影师的生涯，还开了一家属于自己的工作室。
女嘉宾 (2)
谈及感情话题，吕天宇认为恋爱就像长跑，要做好时刻不松懈的准备，“在我和初恋进入第六个年头时，步调开始不一致，进入了倦怠期，彼此失去了分享欲。我以为这是每对情侣的必经之路，可等到她提出分手后才认识到是自己不够用心和投入。”怀着对上一段感情的歉意，吕天宇把对初恋的亏欠弥补给了下一任，“我做出了很多改变，开始无微不至地关心她、照顾她，可是她总会因为一点点小事我没做到就生气。比如，她会经常拿她以前的追求者来跟我对比，‘有心者不用教、无心者教不会’，这是她经常对我说的一句话，我感觉特别伤心无助，越来越意识到我对她的爱是如此地无关紧要。这样的相处让我变得越来越内耗、不断怀疑自己，难道我真的不知道该如何去爱一个人吗？”
三位老师建议男嘉宾在开启新的感情之前一定要停止情绪内耗，“他的上一段感情确实不太平等，对方始终在打压、塑造他的形状，把他整个内在的自我打压得有点消失了。”所谓“情绪内耗”是指自己的内心慢慢消耗自己的情绪，尤其在恋爱中这种内耗特别伤害两个人的感情。恋人之间一定要多一些感同身受，多站在对方的角度体会一下对方的情绪。如果你传递给对方的情绪总是温暖积极的，会让相处和谐很多。很多矛盾的产生往往不是因为事情本身，而是因为对方的情绪和态度，化解矛盾的关键就在于双方是否带有积极的情绪，一定要带着温暖的情绪去恋爱。
吕天宇希望能找到一个通情达理、温柔大方的女生。最终，他能否牵手意中人呢？今晚（4月13日）20:30，敬请关注江苏卫视《伊利臻浓·非诚勿扰》。